只要一开始运动小腿肌肉就酸痛

男 | 24岁 2017-05-23 13:52:09 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：只要一开始运动小腿肌肉就酸痛，跑步，跳绳，打球都会，走路不会，没有外伤，不是骨头，时间挺久了。之前跑步联系跑过二十几天，二十几天还是一样，很疼就休息了。

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2020-07-30 17:11:37 我要投诉

考虑是局部肌肉劳损导致的，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

张涛衡水市第四人民医院医师擅长: 对于临床中神经损伤，骨折，运动损伤，脑瘫等各种功能帮助网友：13136称赞：75

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2017-05-23 14:13:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况还是首先考虑有没有出现肌肉劳损之类的损伤
      指导意见：
      注意休息，注意保暖，不要做一些能够引起疼痛的动作，推荐可以做一做理疗或者用一些双氯芬酸钠软膏等药物。

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张璐连云港市赣榆区人民医院护师擅长: 肠梗阻,肾结石,胰腺炎,血气胸,阑尾炎,气胸。帮助网友：6713称赞：2

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2017-05-23 14:21:28 我要投诉

      病情分析：
      运动后，肌肉产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛。锻炼身体以身体各部都得到锻炼为好。不要长时间只做一个部位的练习，可几种练习都做做。
      指导意见：
      可使身体的上肢下肢和腰部头颈部都得到锻炼为合适。注意锻炼的运动量逐渐增加。可在家做热敷和按摩，可缓解肌酸痛。
      以上是对“只要一开始运动小腿肌肉就酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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