医生，我长时间3.4个月上夜班

      病情分析：
      你好。多吃高蛋白高维生素的食物，一定要保证充足的睡眠，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，这样就可以减少对身体的伤害。
      指导意见：
      还有如果有吸烟喝酒习惯的话要注意避免。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好。长期熬夜，对肝肾很不好，抵抗力会下降，会引发很多疾病。
      指导意见：
      建议你平时可以口服护肝片和维生素c片。要多增强营养，多注意休息。多运动，增强抵抗力。