我是上周练的立定跳远

女 | 17岁 2017-05-24 05:58:37 3人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：我是上周练的立定跳远，第二天早上小腿就开始疼，都已经疼了五六天了，这是什么原因啊

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2020-07-31 15:02:20 我要投诉

从描述来看，考虑跳远运动引起的小腿肌肉损伤等情况的，已经五六天了，可以注意休息，避免跳远运动了，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，观察恢复看看。

张欣凤邹城市人民医院主治医师擅长: 脑出血,脑外伤,脑肿瘤,失眠帮助网友：10330称赞：13

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2017-05-24 06:26:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况多数考虑长时间不运动，然后突然较剧烈的运动后，
      指导意见：
      出现的肌肉酸痛，建议休息休息，适当按摩疼痛部位。可以热敷，理疗，观察下看看。如果再不见好，就需要就医

2017-05-24 06:27 ask77767611sd 追问

可是马上就要体育中考了，怎样能让疼痛快点好啊

2017-05-24 06:29医生回答：

热敷，按摩，理疗，然后可以贴贴活血止痛的膏药，看看有没有好转。

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陈建华天脊医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病，感冒咳嗽，肺炎支气管炎，肺气肿，肺结帮助网友：21625称赞：25

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2017-05-24 06:44:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是由于肌肉拉伤等原因导致倒。
      指导意见：
      建议你不要做剧烈的运动。青春期正是发育的重要时期，注意休息，保持情绪的稳定和乐观，多运动，多锻炼。
      以上是对“我是上周练的立定跳远”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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