健康咨询描述: 和男朋友异地恋三个月。最近总是控制不住自己的情绪。一想到和他的感情就会控制不住流泪。晚上失眠,会哭泣,早上很早就醒了,内心感觉很焦虑,恐慌,有种无助感,这种状态持续了将近一个月了。但是我没有和他有过大矛盾,目前也没有吵过架。我想知道我该怎么调整好自己的情绪,用一个好的状态去和他沟通?
病情分析:
你好,你一想到和他的感情就控制不住的流泪,你们之间没有发生过矛盾和争吵,可以想象没有经过争吵,就可以让对方泪流满面那是多么可悲的一件事情呢,
指导意见:
我觉得你现在是有必要好好的思考一下你们将来了,是否有必要,是否有精力继续坚持下去,
我想问的是怎么调整好自己的情绪
情绪不好,我们需要拨开表面看本质
病情分析:
你好…您的这种现象属于异地恋,河南朋友交往的过程中缺乏安全感,总是带有一种,失落的感觉
指导意见:
你们还是需要沟通需要经常见面,如果总是这样的话很难再继续下去,他需要给你安全感,您对她也需要有自信,相信你们会在一起的
病情分析:
你好,根据你的描述,我认为你还是因为异地恋导致的伤心。
指导意见:
建议你可以把自己的工作转移到你男朋友那里,这样就避免了异地恋的麻烦,每天都能见到男朋友就不会这么伤感了。
以上是对“和男朋友异地恋三个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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