我有焦虑症该怎么处理并且经常胡思乱想好难受该怎么办

      病情分析：
      目前治疗焦虑症的方法是很多的。比方说可以用心理治疗自我调整和服用一定的药物。
      指导意见：
      你这种情况可以去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下。根据程度来选择治疗方法。作为你自己的话，要培养广泛的兴趣爱好，把你的经历投放到你感兴趣的事情上，每当出现焦虑的时候，学会转移注意力，凡事要学会顺其自然，你也可以看看森田疗法。
      

      病情分析：
      你好，考虑是焦虑或者抑郁情绪会表现为焦躁不安，易激惹。引起一些躯体反应，如头晕头痛，胸闷。
      指导意见：
      建议采取心里指导，你可以通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑.
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合抗焦虑的药物来进行治疗。
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，不能超负荷的劳累
      
      以上是对“我有焦虑症该怎么处理并且经常胡思乱想好难受该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！