一到晚上9点就开始犯困

男 | 19岁 2017-05-25 08:44:51 2人回复来自

健康咨询描述：一到晚上9点就开始犯困，以前没有这个情况！

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2017-05-25 08:58:18 我要投诉

      病情分析：
      您犯困的情况还是体虚引起的，需要慢慢来调养，饮食上需要注意提倡高蛋白质
      指导意见：
      、高维生素、低糖、低脂肪饮食，治疗可不用服用药物只要每天用黄芪泡水喝就可以改善您的情况。

2017-05-25 09:07 ask77801407ri 追问

不是，之前在网吧工作了一个月，我一直都是在光源充足的屋里睡觉的，那里睡眠质量不好，屋里很黑，睡觉之前是黑，睡醒了还是黑，睡不好，后来回到家就这样了，

2017-05-25 09:10医生回答：

环境的改变人体神精系统均需要有个适应的时间和过程并且身体劳累或体质虚弱等因素均可以引起你的症状，一般问题不大，调理一段时间是可以恢复正常的

2017-05-25 13:15 ask77801407ri 追问

可是我要怎么调理呢？

2017-05-26 08:11医生回答：

总犯困说明您身体需要休息，可以睡前喝杯牛奶提高睡眠质量，也可以每天用黄芪泡水喝

黄秀丽张家口市宣化区龙烟医院主管护师擅长: 感冒,咳嗽,咳痰咳血,肺气肿,老慢支风心病肺心病, 帮助网友：6794称赞：12

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2017-05-25 09:03:08 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据叙述你这种情况应该和最近疲劳有关系。不是病。
      指导意见：
      建议。多休息。多运动。饮食注意营养补充。按时作息。应该不是病。调理一下就没事了。疲劳就早点休息。

2017-05-25 09:15:51 我要投诉