一到下午就犯困但是睡不着

男 | 18岁 2022-05-05 18:30:43 1人回复来自

健康咨询描述：每天都是的一到下午就犯困但是睡不着一下午都觉得困很累但睡不着

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2023-06-18 19:06:37 我要投诉

一到下午就犯困，但是睡不着。这种情况有可能是晚上的睡眠时间短，质量差。导致白天的时候就犯困。建议晚上十点之前上床睡觉，不要熬夜。要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有助于睡眠质量。可以医院进一步诊疗。

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