我今年43岁，腰部疼痛20年

      这种情况可以采取按摩，针灸理疗等综合治疗的方法，同时一定要注意保暖，注意休息，这个时候还不主张使用小针刀啊！每天一定要坚持锻炼身体，不要剧烈的活动，多吃点钙铁锌丰富的食物，保养一段时间，如果效果不好，才需要使用小针刀
      

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，您现在的情况不适合做小针刀治疗的。
      指导意见：
      建议睡硬板床，可以外用些活血祛瘀的贴膏，进行理疗康复，比如蜡疗，红外线热疗，少运动，疼痛厉害口服些止疼药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑是长期劳累，不注重身体的保养，导致身体出现亚健康症状。
      指导意见：
      考虑做微创效果并不是太明显。应及时从日常生活中注意调理和保养。平时适当活动身体，要坚持长期，避免久坐，可以做物理治疗，如烤电，按摩，促进血液循环通畅。
      
      以上是对“我今年43岁，腰部疼痛20年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！