长期失眠，原先有过郁豫失眠了

女 | 51岁 2017-05-25 10:54:50 3人回复来自广州市

健康咨询描述：长期失眠，原先有过郁豫失眠了，现在不想什么也睡不着，表现为入睡困难，易醒，时间短，吃过几回半个月的中药，不见好

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赵太启日照市中医医院主治医师擅长: 心脑血管病，对脑梗死，心肌梗死，眩晕，头痛，痴呆，帮助网友：48377称赞：2

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2020-07-26 10:51:23 我要投诉

长期失眠首先要改变不良生活方式，白天要避免喝浓茶、咖啡等饮品，晚餐不宜过饱，睡前半小时可以喝一杯热牛奶促进睡眠，11点之前要躺在床上酝酿睡意，但是不要玩手机。其次，要保持心情舒畅，不要生闷气。然后，晚餐后1小时可以进行适度的运动，也有促进睡眠的作用。

赵娜医师擅长: 宫颈糜烂、霉菌性阴道炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月帮助网友：8888称赞：14

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2017-05-25 11:08:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是精神因素引起的。
      指导意见：
      建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，坚持每天早晚运动，增强免疫力，可以口服安神补脑液，慢慢改善，祝您健康。

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罗国庆医师擅长: 慢性支气管炎,支气管哮喘,慢性胃炎,男性勃起功能障帮助网友：4615称赞：2

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2017-05-25 11:09:52 我要投诉

      病情分析：
      您好，很愿意为您竭诚服务，根据你的描述分析，你这是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议你到正规医院做个检查，在医生指导下做出相应的措施，结合中药，针灸等方法。如有什么问题咨询，可以对我追问，我会为你解答谢谢。
      以上是对“长期失眠，原先有过郁豫失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！