胳膊和小腿肚子一用力就疼，像抽筋了一样。

      病情分析：
      你好，你这个情况多数考虑是有缺钙引起的可能，建议你要补点钙片观察一下
      指导意见：
      你好，你这个情况建议你平时一定要注意保暖，不要受凉另外饮食上考虑要多喝点牛奶之类的时候多晒太阳。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
      指导意见：
      建议口服维生素片，葡萄糖酸钙等。日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况考虑可能由于过于劳累，积累性损伤，受凉等原因引起的疼痛不适的症状。
      指导意见：
      建议平时注意多休息，不要过于劳累，一般可以热敷，按摩，拔罐帮助改善症状，希望能帮助你。
      
      以上是对“胳膊和小腿肚子一用力就疼，像抽筋了一样。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！