健康咨询描述: 失眠,不学习就会觉得特别内疚,可是学习时又不安心,心里想很多乱七八糟的事,特别害怕看一些恐怖的东西
病情分析:
精神紧张压力大、植物神经紊乱、心事过重会导致失眠、神经衰弱。
指导意见:
要调节好心态保证睡眠充足,白天多运动,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶促进睡眠,睡前不要看惊险刺激性视频。
病情分析:
根据你的描述,你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症。建议咨询心理医生。
指导意见:
平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多看一些励志类书籍,多和朋友聊聊天。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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