近這一個月腰酸痛運動後疼得走路都疼貼了兩天鎮痛貼才

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      根据你以上描述的情况，腰酸疼，按照你目前的年龄，一般情况下考虑腰肌劳损，腰肌劳损是一种非常常见的疾病。治疗的方法也很多，针灸，艾灸，理疗，外用膏药，推拿按摩，都有一定的疗效，我认为小针刀效果比较好。平时生活中不要弯腰，更不要弯腰持物。
      

      病情分析：
      常见的原因有腰椎间盘疾患、肾虚等，建议你到医院查一下腰椎X片，如果没有异常可以到中医科就诊。
      指导意见：
      这样的话可以注意局部热敷的还有可以注意口服尼美舒利分散片和舒筋活血片的
      
      以上是对“近這一個月腰酸痛運動後疼得走路都疼貼了兩天鎮痛貼才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这个都可能是因为腰肌劳损引起的，腰肌的劳损，会引起腰痛不舒。
      指导意见：
      建议您睡硬板床，不要久坐，加强腰背肌功能锻炼。可以吃点药，如盐酸替扎尼定、塞来昔布和兰索拉唑，先吃一周，如果没有缓解，就不要吃了。