我在学校住校睡上铺上个星期下床时没踩稳左脚膝盖一下

      病情分析，为什么不到医院拍个片子呢？最好到医院拍个片子排除骨折，如果没有骨折的话，软组织损伤慢慢养就可以了。
      指导意见，建议到三甲医院的骨科，拍一个足的正斜位片排除骨折，如果没有骨折，考虑软组织损伤，可以热敷或电磁波理疗仪，烤电治疗1~2次，每次20分钟对症治疗。
      

      病情分析：
      看了你的叙述，膝盖正面刮伤，现在上楼疼痛，就是内伤引起，我建议平时注意少活动，多静养。
      指导意见：
      看你描述的症状，不像骨头有问题，一般刮伤内部肌肉神经受伤，得要两周至一个月左右逐渐恢复。
      

      病情分析：
      这种情况一般是肌腱损伤或者肌肉损伤以后导致的疼痛，多休息，肌腱损伤需要时间恢复。
      指导意见：
      多休息，不要过度劳累，不要过度行走，避免出现疼痛严重，外贴麝香镇痛膏治疗，多休息即可。
      
      以上是对“我在学校住校睡上铺上个星期下床时没踩稳左脚膝盖一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！