健康咨询描述: 就最近几天晚上,睡觉前会全身性的抖动,很轻微但控制不住。白天也没有感觉其他不是,精神很好,就是只有睡觉前抖动,有时会失眠,想问下医生是什么原因,我马上就高考了,是不是太紧张了?
病情分析:
你好,这种情况主要还是考试压力大,劳累等刺激引起的过度紧张担心。
指导意见:
建议平时适当的减减压,合理安排好学习生活,劳逸结合,晚间减少熬夜,保障睡眠环境的安静舒适,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
病情分析:
您好,根据您的叙述。如果您白天一切正常,只是睡前有些抖动,多半是由于近期学习压力大,紧张造成的。
指导意见:
建议您在学习之余有些运动。多培养一些兴趣爱好。多和身边的同学朋友亲人沟通。可以有效转移您的注意力,不要总是睡太晚。就可以了,希望您能够高考顺利。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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