健康咨询描述: 从小学六年级开始就有点封闭自残 到了初一就好了初二特别是初三一下雨就不开心平时性格很阳光很坚强但是暗地里思想偏激又悲观有段时间长期失眠或者一夜不睡因为会想很多关于以后没有希望的未来和父母吵架用头撞过墙割过手情绪上头什么都干情绪过了就还是开开心心一面坚强一面颓废半夜经常会怕心里一阵一阵的但不知道在怕什么可能是缺乏安全感
病情分析:
一面坚强一面颓废,半夜经常会怕,心里一阵一阵的,但不知道在怕什么可能是缺乏安全感,你比较理智。
指导意见:
你的现在的努力学习和积极思考是为你以后在社会上生存奠定基础,现在的付出,会以后得到应用的回报,建议你积极面对。多吃蔬菜水果,注意维生素B族的摄入。
病情分析:
你好,抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪,一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。
指导意见:
平时要放松自己的心态,学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
病情分析:
你好。分析你的情况,考虑是因为长期把自己封闭起来之后,已经出现了抑郁症的表现,建议综合调节。
指导意见:
第一,建议首先要安排好生活方式,生活有规律,每天早睡早起,保证有充足的睡眠时间,合理搭配营养,每天坚持体育运动至少一小时,可以分两次运动,最好是把自己打扮得漂漂亮亮到户外运动。第二,培养健康的兴趣爱好,找到自己喜欢做的事情,比如读书,朗诵,书法,交友,学烹调,唱歌等等都是可以的,平时多和亲友交往,克服自卑心理,把自己融入到集体之中,让生活丰富充实。生活是丰富多彩的,未来是否有希望并不取决于是否毕业于名牌大学,而是取决于生活与处世能力,幸福是主观的,是你面对任何困境都是坚强乐观。第三,你目前的情况还是需要治疗,建议到医院看看,在医生指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝早日康复。
以上是对“从小学六年级开始就有点封闭自残 到了初一就好了初二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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