怀孕一定要补钙吗？可以不吃吗

      病情分析：
      如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的.这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右.除了从食物中摄取外.需要每天额外补充200-300毫克的钙剂.准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时
      指导意见：
      .因为这个阶段是胎儿骨骼形成.发育最旺盛的时期.平时多吃些含钙丰富的食物.如：牛奶.虾皮.豆制品.海带.紫菜.油菜等.建议多出去晒晒太阳.正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇.在紫外线照射下.可转化为维生素D.维生素D可以促进钙在肠道中的吸收.从而使钙更有效地被吸收.有利于骨钙的沉积.
      

      病情分析：
      你好，钙是一种微量元素，随着胎儿的不断成长，孕妇每天需要给胎儿输送钙质，如果体内钙不足，宝宝的骨骼牙齿就不会很强壮。补钙对孕妇和胎儿不会有副作用的。
      指导意见：
      建议平时注意休息，劳逸结合，适当运动，多吃新鲜蔬菜水果，按时做好产前检查，也可以去医院做微量元素检测。
      

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，怀孕期间不一定必须补充钙剂。
      指导意见：
      建议您查个微量元素，如果缺钙就补充如果不缺就没有必要补充，过量的补钙容易引起胎盘过早老化，建议定期孕检。
      
      以上是对“怀孕一定要补钙吗？可以不吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！