女，23岁，如果晚上不喝水跑步的话

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。如果剧烈运动后大量出汗，肯定尿量就会减少，尿色变深。
      指导意见：
      这种情况属于正常现象，是没有什么问题的，平时还是要多喝水，尤其是运动后。
      

      病情分析：
      你好，尿液的正常颜色是淡黄色。你的情况有可能是喝水少尿液尿液浓缩引起的。
      指导意见：
      建议你多喝水观察看看，如果不放心可去医院化验尿常规，排除异常，祝你健康
      

      病情分析：
      如果没有尿频尿急尿痛，不喝水一夜之后尿液发黄，是因为尿液浓缩导致。喝水以后恢复正常，无需担心。
      指导意见：
      建议如果一天坚持喝8杯水，尿液就会呈现健康的颜色。多吃蔬菜水果，喝水的多少会影响尿液的颜色，这是正常情况。
      
      以上是对“女，23岁，如果晚上不喝水跑步的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，人体每天需要摄入4000-5000毫升水，摄入的水以促进人体的新陈代谢，带走体内的代谢产物，使人体身体健康。建议你多饮水的，也不会出现你说的上述情况。
      指导意见：
      根据你说的情况，人体每天需要摄入4000-5000毫升水，摄入的水以促进人体的新陈代谢，带走体内的代谢产物，使人体身体健康。建议你多饮水的，也不会出现你说的上述情况。