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有问必答网 → 保健养生 → 生活习惯 → 晚上十点跑步可以吗

晚上十点跑步可以吗

保密 | 0个月 2022-07-16 03:40:07 1人回复来自

健康咨询描述：晚上十点跑步可以吗

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王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2022-07-16 04:55:35 我要投诉

晚上10点跑步是非常不可以的，首先如果你跑完步回来，有可能会导致出现失眠的症状，而且也会引起你腰酸背疼，正常的运动时间应该是在晚饭过后，也就是6点以后去进行锻炼，这个锻炼一般需要在8点左右停止

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