我是练体的，做蛙跳之后感觉有点疼

      如果由于运动不当，造成半月板的损伤，在治疗上主要是结合临床症状，如果症状不是很重，建议采取保守治疗，通过局部外贴膏药热敷，理疗烤电等方法，注意休息，不要做剧烈的活动。
      

      半月板损伤两度以上的话保守治疗效果不好，需要行关节镜手术，术后口服硫酸氨基葡萄糖胶囊进行对症治疗。平时尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果半月板损伤的话，对你以后的运动是有影响的。
      指导意见：
      建议听从医生的指导意见进行治疗，改善以后应该可以恢复运动的，去正规的医院做治疗
      
      以上是对“我是练体的，做蛙跳之后感觉有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果锻炼过度，还是可能会影响，要注意及时的休息保养的，
      指导意见：
      一般情况下建议继续看医生指导休息保养，长期保养，半月板损伤严重的需要看医生指导的。