情绪一直以来不是很好

      你好，根据你提供的信息，情绪一直以来不是很好，好几年的睡眠质量很差了。向别人所要诉说的很少，对自己都不诚实，可以和你的父母以及其他的亲友沟通，必要时可以去公立医院心理卫生中心门诊就诊。
      

      病情分析：
      你好，我们每个人都会有因为这样那样的原因产生低落感的，主要是我们心里落差的问题。
      指导意见：
      你好，应该想开一点，建议你参加户外运动。运动有助于减轻压力，对身心有极大的帮助，也可以寻找自己比较亲密的朋友倾诉，改便一下生活环境，常想开心的往事。
      

      病情分析：
      这种情况的确很难治疗，身体生物系统被打乱，需要及时的在医院住院调整。
      指导意见：
      建议及时的去当地医院的精神心理科进行抑郁的筛查，然后就是选择住院抗焦虑抑郁治疗。
      
      以上是对“情绪一直以来不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！