如果想减肥的话,不建议使用减肥产品或节食方法会有一定的副作用,而且还会反弹建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的走步或跑步等,都有助于达到减肥的效果。
病情分析:
不知道你身高多少?如果180cm,说明你不胖了,应该标明身高
指导意见:
如果确实胖,需要减肥,还应该少吃油和面,杜绝垃圾食品,不能吃煎炸食物,控制零食
以上是对“我现在160斤想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,
指导意见:
坚持晚饭后快步走半个小时以上,这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
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