我有腰间盘突出和错位已经10年了

      病情分析：女性32岁腰间盘突出5年了。如果保守治疗不好的话，建议你手术治疗。
      指导意见∵建议到三甲医院骨科和脊柱外科，腰椎核磁明确诊断，如果病情严重可以做手术治疗，保守治疗，可以做牵引理疗，局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗1~2次，每次20分钟，口服甲钴胺片一片，一日三次营养神经对症治疗。
      

      根据你说的这个情况，建议还是先去医院就诊脊柱外科，做个腰椎的核磁共振检查确诊一下，然后根据检查结果结合临床症状制定治疗方案，如果突出程度不严重，多数保守治疗就可以的，如果比较严重，可能需要手术治疗
      

      自己绝对不可能摸到腰椎间盘突出的，错位倒是也可能摸得到。需要完善腰椎ct或核磁共振看一下，看是否可以通过正骨推拿按摩理疗针灸等治疗起效，或是只能进行手术。
      
      以上是对“我有腰间盘突出和错位已经10年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述考虑是腰椎间盘突出，您需要去医院做一个腰部的核磁共振检查，观察一下具体的位置以及严重程度。
      指导意见：
      可以考虑推拿，针灸，牵引等综合性的理疗方式对症治疗，同时配合活血化瘀的药物。局部热敷，按摩，避免久坐久站，避免弯腰动作，睡硬板床。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出是摸不出来的，需要拍ct或核磁共振才能诊断出来，还有腰椎错位就是滑脱也需要拍个平片诊断。
      指导意见：
      腰椎间盘突出是摸不出来的，需要拍ct或核磁共振才能诊断出来，还有腰椎错位就是滑脱也需要拍个平片诊断。平时注意腰椎的保健，平卧硬板床，针灸理疗可以缓解。