平时上班经常是坐着，前一阵子开始小腿肚子发紧发胀

      病情分析：
      这种情况，并且要注意配合，不能长时间站立和坐里，尽量的睡硬板床
      指导意见：
      可以同时配合穿戴弹力袜的方法来进行治疗，防止出现静脉曲张的症状。注意清淡饮食。
      

      病情分析：
      有可能是由于受凉劳累饮食不合适姿势不合适引起的出现静脉炎。
      指导意见：
      最好去医院检查一下，注意休息饮食起居，注意姿势合适，积极适当运动，运动前后做好放松运动。
      

      病情分析：
      根据您的描述，建议您有必要去医院的血管外科进行一下积极检查，有必要可以检查一下
      指导意见：
      下肢血管彩超，明确有无下肢血管斑块的情况的可能的，明确原因后进一步治疗
      
      以上是对“平时上班经常是坐着，前一阵子开始小腿肚子发紧发胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！