自从上高中后，睡不好

      病情分析：
      16岁女孩，睡眠质量差，白天没有精神，考虑存在神经衰弱，与学习压力大、情绪不好有关
      指导意见：
      建议到医院进行体检，如排除脑部、神经系统器质性病变，那说明主要是心理原因导致的。可以找专业的心理医生进行咨询，通过改善认知、联想及行为训练、建立新的神经反馈等专业方法，解决你的症状问题。

      病情分析：
      你好。分析你的情况，考虑因为上高中后失眠，休息不好，目前已出现了神经衰弱的表现，建议综合调节。
      指导意见：
      第一，建议安排好作息时间，生活有规律，晚上少熬夜，每天坚持体育运动至少半小时，合理搭配各种营养。第二，保持良好心态，虽然高中的课程多，压力大，未来的高考也很重要，但我们一定要明白，每个人都有局限性，考试也有许多偶然性，因此，要达到完美是不可能的，尽自己的努力就是了。这样想的话，你内心就会坦然一些了，即使有时候功课复习不好，内心也能保持平静，大不了多复杂几遍，这样的话，学习效果也会更好。第三，在药物方面，建议用灵芝泡水喝一段时间。失眠严重的时候，可临时服用镇静药，比如艾司唑伦片。祝健康快乐。