医生，。我一月份下楼时踩空

      通过你的详细描述为足部外伤后韧带拉伤，建议适当休息一段时间，建议口服活血止痛胶囊，建议红花加入温水泡脚每天，改善微循环，建议近期不要暴力活动。定期复查拍片。
      

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，您这个考虑应该是肌肉损伤，近期您要避免剧烈运动，防止2次损伤
      指导意见：
      目前仍然考虑是软组织损伤，可以外用肿痛气雾剂，口服独一味软胶囊，塞来昔布祝您身体健康，早日康复！

      病情分析：
      您好，这样子的话可注意不要剧烈运动的可注意热敷局部的。
      指导意见：
      这样子的暂时不要剧烈运动的，可以注意补充钙质的，还有可注意热敷和按摩的每天晚上把腿抬高的。
      以上是对“医生，。我一月份下楼时踩空”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！