中午睡午觉醒来时伸个懒腰

      考虑是缺钙导致的，建议做个微量元素检测，明确诊断，可以吃点钙片和维生素d进行补钙治疗，平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤，注意腿部保暖。
      

      病情分析：
      要检查一下看看有没有腰肌劳损的可能。还有需要检查一下碱性磷酸酶。
      指导意见：
      你这不排除缺钙的可能。一般来讲的话，注意休息，可以吃点葡萄糖酸钙片儿。
      

      病情分析：
      你好，伸懒腰时四肢拉伸，小腿肌肉受到牵拉过度而引起肌肉痉挛。
      指导意见：
      建议你平时加强腿部肌肉的锻炼，适当的补点钙，抽筋痛的话用手揉揉，用热水代敷下。
      
      以上是对“中午睡午觉醒来时伸个懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！