之前肥胖过一年，走路减下来了今年又开始发胖

      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样对肝肾没有损害还不反弹，关键是要长期坚持。每日三餐，每餐主食不要超过二两。
      

      之前肥胖，但是通过运动减轻体重，今年开始又再出现发胖的现象，首先你的饮食上要加以控制，每顿饭保证七分饱或者八分饱即可，饭后注意运动应要搭配要合理，不要吃油性过大的食物
      

      病情分析：
      你现在的这个情况首先要判断是否使用了某些有激素类的药品或者是过度饮食造成的肥胖
      指导意见：
      在排除这些之后可以考虑少吃多运动来减肥，一般来说在平时的时候一定要少吃主食尤其是淀粉含量比较高的东西，在晚上的时候适当的吃点蔬菜水果或者是喝一点稀粥就可以了不要吃馒头，并且尽量的把晚饭的时间点提前吃完饭之后要注意适当的增加活动量
      
      以上是对“之前肥胖过一年，走路减下来了今年又开始发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，可以通过运动锻炼或者是饮食控制来进行减肥。
      指导意见：
      还可以进行口服酵素等进行减肥。现在的酵素减肥很畅销，效果也很好。但是必须得配合饮食。