我小腿明显是脂肪型，又肥又软

女 | 14岁 2017-05-28 16:35:22 2人回复来自

健康咨询描述：我小腿明显是脂肪型，又肥又软，小腿比大腿还粗，有什么简单的方法可以减啊?我平时要上学，

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-07-18 14:52:55 我要投诉

你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐辅食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

田万荣医师擅长: 胃炎、胃溃疡、阴道炎、盆腔炎、胆囊炎、胆结石、阑尾帮助网友：21270称赞：5

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2017-05-28 17:05:21 我要投诉

      病情分析：
      你叙述的是减肥的情况，可以坚持每天跑步，在20分钟以上，另外，控制饮食。
      指导意见：
      建议，如果要减肥的话，可以坚持每天跑20分钟以上。另外，控制饮食。这样有效果。