小腿又粗又硬

      病情分析：
      从你的叙述看的出你很苦恼，为这件事情，建议你从饮食和运动两方面着手调理一下。
      指导意见：
      饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物，多补充一些新鲜蔬菜水果，半小时多参加体育活动，比如骑单车爬山，坚持下去，效果不错。
      

      病情分析：
      你好，你发了这么多小腿粗考虑你是，需要减肥。可以考虑运动的方法
      指导意见：
      你好小腿粗，可以考虑运动的方法，可以试一试瑜伽减肥，瑜伽可以塑造形体美，但是要循序渐进。
      

      病情分析：
      不知道您现在，具体身高是多少，体重是多少？平时饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      那您现在身体不是很肥胖，只是这种情况可能与先天性的体质发育也有一定的关系，另外平时坚持做体育运动锻炼
      
      以上是对“小腿又粗又硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个情况大多数可能就是运动太少了，吃的有点儿多油腻的食物。
      指导意见：
      你平时的时候适当的禁烟运动加上一些饮食的控制，不要吃太油腻的食物可能会好一点。
      

      病情分析：
      你好这种情况你可以去医院皮肤科检查一下，排除橡皮腿的可能
      指导意见：
      建议你还是可以的瘦身，锻炼，通过饮食，锻炼等方法，采取适当的性姿势，都可以，瘦身，轻身消胖丸
      

      病情分析：
      这种情况下，应该是由于个人的体型生长所引起来的，与多种因素有关系。
      指导意见：
      一般情况下，应该适当的进行一些户外体育运动，通过运动消耗多余的脂肪，减肥效果比较好。