老师，我想跟你咨询一下

      减肥首先推荐你要增加运动，同时要注意饮食，饮食上要多吃新鲜的蔬菜三餐，保证七八分饱就可以了，增加运动量，尽量减少卡路里的摄入，可以吃鸡肉或者牛肉，增加蛋白质
      

      病情分析：
      你好，肥胖也是，一般是由于长期饮食过度和不运动导致的。
      指导意见：
      建议您可以少食多餐，多吃紫薯这种热量低，饱腹感高的粗粮。多吃绿色蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，老师，我想跟你咨询一下，有什么办法可以减肥，目前健康的减肥方法，是少吃多动
      指导意见：
      建议你，合理安排饮食，多吃蔬菜水果等，少食淀粉，糖分含量高的食物，坚持跑步或者游泳。
      
      以上是对“老师，我想跟你咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况的话，最好还是进行一些饮食的控制，再加上一些适量的运动。
      指导意见：
      因为你现在还属于青春期，最好还是适量的运动，每天晚上吃饭一定要找吃，而且一定要少吃。