我想咨询一下就是我现在大一
健康咨询描述： 您好，我想咨询一下就是我现在大一，大学生活的这段时间因为饮食，作息时间不规律导致的发胖问题应该怎么解决，胖了十几斤
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医生回复区
病情分析：
你好，大学期间比高中阶段要清闲的多，这也是体重增加的原因之一
指导意见：
一定要养成良好的生活习惯，规律三餐，平衡膳食，不暴饮暴食，多锻炼身体，如跑步、打球等
病情分析：
你好，根据你说的这个情况，最好的减肥方法就是锻炼身体为主，注意观察。
指导意见：
建议你，平时多注意锻炼身体，这样的减肥方法比较持久，可以徒步走路，每天坚持半小时就有效果。
以上是对“我想咨询一下就是我现在大一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那医生请问一下我这个是虚胖还是实胖呢，可塑性强吗
你好，无力是虚胖还是实胖，锻炼减肥是首选。
医生您好，咨询一下减肥的问题，我现在开始尝试每天快走五公里，请问这样坚持下来的话对我的突然性肥胖会有改善吗，快走对于腹部和臀部的赘肉，尤其是臀部，会有改善吗，我大概是在晚饭后两小时开始锻炼
你好，饭后一小时锻炼身体就可以，只要坚持锻炼身体就能达到自己的目的。找适合自己的锻炼方式。
病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你说的这种情况最好的办法就是改变现在的生活习惯
指导意见：
建议你规律饮食，规律作息时间，适当参加体育运动锻炼身体，多吃蔬菜水果，少吃零食和油腻的食物，祝你好运
那医生请问一下我这个是虚胖还是实胖呢，可塑性强吗
你好，根据你说的因为作息不规律导致的发胖，如果想要有更好的形体注意饮食和适当增加运动就可以
好的谢谢医生，还有个问题就是我最近两个周肠胃功能紊乱，排便次数增多，但是量不变，请问应该如何治疗呢，之前有过这种情况
你好，可以服用丽珠肠乐调节下肠道菌群。
这这两天肚子有阵痛感，大便呈软的块状，是因为脾胃虚导致的吗，我的肠胃是否着凉了呢，刚刚买的参令白秫丸不知有没有效果
你好！参苓白术丸的功效主要是健脾益气，对症于食少便溏，效果不明显的话最好找中医用中药综合调理。应该注意腹部保暖，饮食宜清淡易消化，还有注意不要太贪凉，注意饮食卫生。
医生您好，咨询一下减肥的问题，我现在开始尝试每天快走五公里，请问这样坚持下来的话对我的突然性肥胖会有改善吗，快走对于腹部和臀部的赘肉，尤其是臀部，会有改善吗，我大概是在晚饭后两小时开始锻炼
你好！不好意思这两天有事没上线，快走也能起到锻炼的，但是对于腹部臀部的赘肉可以通过仰卧起坐和俯卧撑来锻炼的哦，祝你好运?
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