我总熬夜，不太运动，140斤了

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，那么就是是适量控制饮食，日常加强活动锻炼。。
      指导意见：
      您的情况就是活动锻炼为主，控制饮食，避免长时间的熬夜，一般一段时间后就会慢慢改善的。。
      

      病情分析：
      这个与本身的体质有关，而且加上本身的生活习惯不是很规律，不喜欢运动，容易长胖。
      指导意见：
      建议要保持规律的生活习惯，饮食方面的话，尽量少吃脂肪含量高的食物，要注意加强运动锻炼有助于改善。