健康咨询描述: 我15岁,在校学生,1米6,63公斤正常么。我有小肚子,胸下面那一块,就是腰中间偏上一点肉特别多,大腿内侧外侧肉都特别多,我肩膀也宽有蝴蝶臂,请问怎样减肥
根据你描述的情况分析,你的身高1米6613公斤属于偏胖。你的年龄正处在青春发育期,建议通过运动的方式进行减轻体重。同时在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,三餐要有规律,避免暴饮暴食。通过跑步,跳绳或骑自行车的有氧运动方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
假如你的身高是165,拿自己的身高165,减去105,得到60.那么你的标准体重就是60千克。
指导意见:
稍微超过一点,健康的减肥控制体重的方法就是管住嘴迈开腿,多进行有氧运动,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻辛辣刺激食物
病情分析:
你好,女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60%。
标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻,您现在一米63公斤是有些胖。
指导意见:
因为您现在15岁,正处于青春发育期,不需要刻意的去减肥,您可以在平时适当的进行体育锻炼,均衡一下饮食,多吃一点含维生素的蔬菜水果,少吃含糖分过多的食物,主要是增加运动量,祝您健康。
以上是对“我15岁,在校学生,1米6”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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