天生皮肤黑，暗沉，怎么都不会白

      病情分析：
      对于皮肤变白的方法首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。
      指导意见：
      黑豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。黑豆对女性来说有美容养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

      病情分析：
      你好，皮肤美白可以激光美白，可以用牛奶洗皮肤美白，也可以白醋美白。
      指导意见：
      多吃豆制品类食物，比如豆浆，豆腐，黄豆等美白，多吃蔬菜，水果补充维生素。

      病情分析：
      首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。
      指导意见：
      豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。黑豆对女性来说有美容养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素其中E族和B族维生素含量最高
      以上是对“天生皮肤黑，暗沉，怎么都不会白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！