一月前慢跑中发现左下腿外侧有点痛

      根据你的情况，有树有可能是肌肉疲劳导致了损伤，那么这种情况下一定要注意休息，避免长时间的行走，避免频繁的进行体育运动锻炼，抬高患肢，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服一些消炎镇痛药物，扶他林，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，改善血液循环的药物迈之灵片。
      

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，您这个考虑应该是肌肉损伤，请问您拍了片子没有？最近有没有受过外伤？
      指导意见：
      如果没有拍片子，建议您去就近医院去拍片子看一下有没有骨折情况，如果没有骨折，仍然考虑是软组织损伤，可以外用肿痛气雾剂，祝您孩子身体健康，早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑是腰椎病变引起的下肢部疼痛。
      指导意见：
      你好，根据你的病情，建议采取中医针剂理疗康复治疗，同时配合舒筋活血药物治疗。局部中药热敷。祝早日康复。
      
      以上是对“一月前慢跑中发现左下腿外侧有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,腿疼是跟缺钙有关系的,建议首先补补钙,可以服用乐力胶囊试试,
      指导意见：
      同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品,搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜,多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物,不要劳累,