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2020-07-19 05:28:06 我要投诉
你这种情况让大小腿变细，首先应该控制饮食，不要吃高热量食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，至少一小时多禁食，富含蛋白质及维生素丰富的时候经常游泳，转呼啦圈，跑步。
2017-05-30 22:06:37 我要投诉
病情分析：
看了您的要求，您是想减肥。建议您可以饮食加运动。这样减肥的话不容易反弹
指导意见：
建议您早餐和中餐吃个七八分饱。晚餐尽量不吃，一天可以快走五公里。这样一个月的话，应该能瘦个四五斤。
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