有问必答网运动瘦身减肥 → 医生我最近发现我身体总是乏累

医生我最近发现我身体总是乏累

男 | 29岁 2017-05-30 20:18:44 3人回复 来自

健康咨询描述: 医生您好,我最近发现我身体总是乏累,心情莫名不好。脸色,皮肤发黄。不知道是不是营养不良。我半年前开始减肥,从210斤减到160斤,以清淡蔬菜为主,主食以粗粮为主,平时比较注意饮食。之前出现过脱发严重,后来开始逐渐增加一点精碳主食,现在没有脱发严重的问题了,不知道这次这个脸色发黄,身体总是乏累,心情不好是不是营养缺乏,是不是气血不好。我昨天开始每天吃5个左右大枣,30个左右枸杞,40个左右葡萄干,每天还吃5个左右巴旦木。不知道是不是缺乏营养,如果是,我这样吃有没有问题,还有没有其他更好的补充东西

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石小霞
石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友:11979
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2020-07-19 06:58:41 我要投诉

      减重的话,只是说碳水化合物摄入减少,你现在整体就是。可能青菜,蔬菜,它只是提供一个维生素。所以这个情况长期减肥又加上体重下降,蛋白质和脂肪的一个消耗,有可能你现在会出现一定的贫血,低血糖,低血压等各种情况。最好去检查一个血常规。
      

徐继祥
徐继祥 主治医师 擅长: 急性心血管疾病,皮肤科,急诊,胸闷、早搏、结节、心 帮助网友:3251
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2020-07-19 05:44:24 我要投诉

      病情分析:
      根据你所说的这种情况,面色萎黄,周身乏力,主要还是由于营养缺乏营养失衡引起的。
      指导意见:
      你现在的饮食选择来看。缺乏蛋白质的补充。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以选择性的吃些精瘦肉。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔等护理咨询 帮助网友:7133
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2020-07-19 05:46:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,最近发现身体总是乏累,建议你到正规医院进行检查,查找原因,听取医生的意见,正确治疗。
      指导意见:
      建议你保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,注意休息,不要熬夜,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
      
      以上是对“医生我最近发现我身体总是乏累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 营养不良(别名:奶痨)

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