我今年十四岁，身高一米六

      14岁身高160cm，是超过同龄段中位线的，但体重属于超重了。健康减肥就是要合理控制饮食结合适当运动，贵在坚持，自己制定一个减肥计划表，初始目标低一些，适应后慢慢提高目标。如果自己控制不住饮食欲望，可以参加青少年减肥计划营。
      

      病情分析：
      按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
      指导意见：
      上述情况考虑每天运动锻炼一小时以上，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，正常生活即可
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适的。
      指导意见：
      建议您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚饭少吃甚至不吃，晚饭后散步一到两个小时，尽量快步走，坚持一段时间会有效果的。
      
      以上是对“我今年十四岁，身高一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适的。
      指导意见：
      建议您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚饭少吃甚至不吃，晚饭后散步一到两个小时，尽量快步走，坚持一段时间会有效果的。
      
      以上是对“我今年十四岁，身高一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适的。
      指导意见：
      建议您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚饭少吃甚至不吃，晚饭后散步一到两个小时，尽量快步走，坚持一段时间会有效果的。
      
      以上是对“我今年十四岁，身高一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥没有捷径可走，最好的方法就是控制饮食和增加运动，平时管住自己的嘴，少吃油腻膏吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果会很明显的。
      

      身高160公分，体重64公斤，你的体重指数是25，女生体重指数正常在18～24之间，你的体重指数稍微超过标准，如果想减肥，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。