脚底和小腿还有腰部总有凉还有酸疼感觉睡眠不好

      病情分析：
      多属于有肾阳虚等刺激导致发凉等不适情况，建议注意保暖较好
      指导意见：
      同时如果伴随有睡眠差，建议吃金贵肾气丸配合安神补脑液调理看一下效果较好的，但是注意多吃温补的食物较好的
      

      你好，根据您提出的问题作出如下回答。建议您进行积极的，调整自己的心态，保持良好的睡眠形态，清淡饮食。并到医院复查腰部核磁，考虑到可能有轻微的腰椎膨出。或腰肌老损的现象。
      

      病情分析：
      你好，这样情况首先应当注意是否存在腰椎间盘突出膨出可能，最好明确一下
      指导意见：
      意见和建议：建议可以到正规医院的骨科进一步仔细诊查，明确相关情况，采取积极措施。
      
      以上是对“脚底和小腿还有腰部总有凉还有酸疼感觉睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适引起的出现局部血液循环不好。
      指导意见：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗针灸拔罐。注意姿势合适，少穿高跟鞋，避免受凉劳累。