有问必答网心理健康科失眠 → 从我记事起每天一到下午就犯困

从我记事起每天一到下午就犯困

男 | 18岁 2017-06-01 19:33:13 3人回复 来自

健康咨询描述: 从我记事起每天一到下午就犯困,四五点钟就迷迷糊糊的,晚上反而好多了,每天睡眠很好,这么多年了都这样,一阴天也会这样,请问这是怎么回事?

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-06-01 19:35:36

      病情分析:
      你好!由于生活和习惯的原因,加上身体自然规律,下午觉得困,没什么精神是很正常的。
      指导意见:
      你可以在中午的时候适当的休息一下,平时适当的锻炼身体,希望我的回答对你有帮助。

2017-06-01 19:48 ask7668818132 追问

那为什么我从小就这样,一到下午就严重上午基本没有

杨硕
杨硕 主治医师 擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎 帮助网友:207875称赞:805
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2017-06-01 19:50:25 我要投诉

      病情分析:
      这种情况考虑主要是压力过大或者是神经衰弱造成的,和平时熬夜都是有关系的,及时调理。
      指导意见:
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的,调理饮食起居都有利于改善的,持续症状,没有好转,医院治疗观察。
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-06-01 20:26:59 我要投诉

      病情分析:
      可能经过一个上午的学习,中午没有的休息,或是身体的原因,让你感觉很疲劳,下午犯困。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的犯困,如有必要,及时接受正规的治疗。
      指导意见:
      希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,中午可以适当休息,但午睡时间不要超过一小时。如果下午感觉困得时候,可以站起来活动一下,或和同学聊一些开心的话题,放松一下,缓解身体困倦的情况。希望你养成健康的生活方式,每天保持愉快心情,注意劳逸结合,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“从我记事起每天一到下午就犯困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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