病情分析:
您好,这种情况一般是精神紧张,心理压力大引起的,一般不会有大问题
指导意见:
这种情况建议您放松心情,保持良好心态,加强锻炼,多和朋友聊天,最好是长跑,释放心理压力
病情分析:
你做错了事情,心里很内疚,总是自责,过不去这个坎,给你的生活带来了不良的情绪困扰。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪。凡事多向积极乐观的方面看,学会从做错的事中总结经验教训,学会自我成长。业余时间,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。也可以接受心理咨询治疗。
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