健康咨询描述: 心理焦躁要高考了好紧张年迈体弱还要参加高考学富五车又如何?
病情分析:
高考是一个人的大事,都会充分准备,平时注意作息规律一些,避免焦虑不安的情绪,放松心情,正常发挥就可以
指导意见:
你好根据你的描述,不要害怕紧张,要学会放松调整好心态,用一颗平常心对待就可以了,把高考看做一次平常的考试
病情分析:
你好,建议平时尽量适当的减减压,不要刻意去理会那些胡思乱想。
指导意见:
放开心态,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,多看看事情好的方面,不要刻意去理会那些不开心,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪。
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