男人怎样锻炼才能提高性能力

      病情分析：
      性功能强弱主要看个人体质。并不是锻炼，或者按摩阴茎就可以提高性功能的。
      指导意见：
      调节身体，就需要暂时避免性刺激。多运动，增加营养，根据需要选择中药补肾等调理。这种运动，可以跑步等。
      

      病情分析：
      你咨询的问题最好是需要坚持长跑来提高体质，没有特殊方法来锻炼阴茎。
      指导意见：
      建议你需要节制房事，禁止手淫，加强营养，规律生活，尽量避免房事过度，就会提高性生活质量的。
      

      病情分析：不要有心理压力，平时适度锻炼.例如：盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。指导意见：饮食上多吃海鲜，山药，韭菜，蛋类，花生米等食物，不要经常吃冬瓜，芹菜，莲心这类败性食物。中药调理祝安康
      以上是对“男人怎样锻炼才能提高性能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！