落枕后右肩痛肌肉很硬手臂自然下垂时疼痛怂肩时也痛

      病情分析：
      你好，根据你的描述你落枕时颈椎部也受凉，导致颈椎部水肿压迫神经引起的肩部疼痛，手臂疼痛
      指导意见：
      建议一是颈椎热敷每天三次，每次至少半小时，二减少低头时间，注意保暖，用头写米字每天一百个，三少看手机，多出去锻炼身体，多吃蔬菜水果，少熬夜
      

      病情分析：
      你这是由于落枕引起的肌肉痉挛导致的颈部活动受限引起肩颈部肌肉疼痛
      指导意见：
      建议你可以到针灸推拿科就医，一般这种情况做针灸推拿热敷可以缓解疼痛的症状，需要注意休息，不要长时间低头劳累