健康咨询描述: 我是个学生,每天不吃零食就不行,之后就胖了,穿个衣服都好难看,有什么办法吗?
病情分析:
你是个学生,如果想控制体重,就必须要控制吃零食这个习惯!
指导意见:
饮食宜清淡忌油腻的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果!少食多餐,规律作息时间,不要暴饮暴食,不要熬夜!适当运动!
病情分析:
你好。这样的情况你就不要吃零食了,零食没有营养价值,而且热量还很高。容易导致肥胖症的。
指导意见:
你应该养成良好的进餐习惯。适当合理的节食加上合理的体育锻炼就可以达到减肥的效果。
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