健康咨询描述: 我16岁,是ox型腿,绑腿有用吗,每天绑多久管用,大概多久时间见效不管用的话有没有什么睡前慢慢矫正的小方法
病情分析:
你好根据你所叙述,是0x型腿,绑腿有用的,每天绑半小时左右,大概三个月左右见效的
指导意见:
建议平时走路矫正学模特走的姿势,可以吃点钙片,多吃蔬菜水果,每天晚上在弯处按摩半小时
O”型腿可以矫正,矫正方法具体如下(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。?(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
病情分析:
一般针对o型腿有两种方式,一种是做截骨术,二是自体脂肪移植矫正o型腿
指导意见:
o型腿造成的原因有:遗传、缺钙、后天生活因素的。具体需要面诊专家结合您退步的严重情况确定
以上是对“我16岁,是ox型腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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