15岁脚内八字ox形腿
女 | 15岁 2022-01-26 19:43:34
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来自未知
健康咨询描述： 小的时候父母有带着查过，挂的专家号，说骨头一点毛病都没有，让我回家没事走模特步。后来也就是走路的时候注意了些没刻意扳。现在15岁感觉内八字没原来严重了但是有时候不自觉的还是有点往里偏。后来自己感觉自己可能是走路的时候中心太靠内侧了，尝试着尽量用外侧走结果弄得脚很不舒服。腿也变成ox形和这个有关系吗？改如何矫正呢？？？谢谢！
想得到的帮助： 内八字是不是和中心靠内侧有关，如何矫正？ox形腿和着有没有关系？如何矫正？谢谢！
医生回复区
2022-01-26 19:46:58 我要投诉
o型腿，需要根据下肢畸形的程度而定，严重者多需要手术。O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。轻症者可以按一下方法试试：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
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