健康咨询描述: 脚踝2个月前扭到了,当时就可以走路,也无痛感。之前一直肿,现在消肿了,但是前两天长时间走路,现在一直隐隐的疼。
你好,你这种情况考虑是还是没有恢复好,建议你近期不要长时间站立走路,活动时戴上护踝或者外用弹力绷带,平时多注意休息,休息时抬高患肢,目前需要每天晚上坚持用热水泡脚,促进血液循环。
你好脚踝扭伤以后在急性期会有明显的疼痛,对于这种疼痛的处理早期称为大米疗法。它是四个英文字母的组合。第一要休息,要停止进行加重踝关节扭伤的活动,比如不打球。第二冰敷,在扭伤的部位用冰敷来减轻创伤性的炎症,还可以通过弹力绷带,在踝关节的部位进行加压的包扎,减轻内部出血,关节不肿胀疼痛就会减轻。
最后可以把脚抬高促进血液回流减轻出血,减轻创伤性的炎症对疼痛的治疗缓解也是非常有效的
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