病情分析:
根据你所说的情况,你可能是长期磨牙形成的习惯性磨牙症,目前没有特别有效的在治疗方法
指导意见:
建议你去医院口腔科做个牙套垫,晚上睡觉时戴上,阻止上下牙齿接触,这样就不磨损牙齿了。
病情分析:
根据你的描述应该是夜磨牙症,可发生于任何年龄,多见于儿童及青少年,是睡眠障碍的一种表现。夜磨牙症与心理因素、牙合因素,以及血压波动等三类因素有关。
指导意见:
1睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会;7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导致磨牙;8、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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