我是一个十三岁的姑娘

      你好在标准是你身高与体重之间你这个体重应该不帅肥胖肥胖身材就会胖来达到什么标准体重的50%才叫肥胖的平时只嗯多注意饮食尤其是晚上应该少吃含脂肪比较重
      

      病情分析：
      你好，看了你描述的情况是肥胖，你想减肥爱美是每个女人的天性。
      指导意见：
      你好，建议青少年时期正是生长发育时期，不要专门过度的去减肥，会影响到身体的发育。平时多吃水果和蔬菜，多喝水，晚饭可以少吃不要吃的太饱，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
      指导意见：
      建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
      
      以上是对“我是一个十三岁的姑娘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。